Почему меняется цикл месячных? От чего зависит? Эволюция мужественности: что изменилось и по каким причинам ситуаций, при которых придется знакомиться с человеком заново.

24.10.2018

Менструальный цикл – это репродуктивный механизм, запущенный в организме каждой здоровой женщины фертильного (детородного возраста), обеспечивающий возможность женщины зачать и выносить ребенка.

Стабильность и регулярность этого цикла влияет на общее самочувствие женщины, ее состояние, активность и настроение.

Как это происходит

Функционирование менструального цикла зависит от ЦНС и гормонального фона – баланса половых гормонов – прогестерона с эстрогеном, за выработку которых отвечают яичники. В зависимости от выработанных гормонов яичниками, появляются гормоны главной железы – гипофиза, но если женских половых гормонов мало, то гипофиз стимулирует их большую выработку, так происходит и в противоположном случае.

Гипофиз в рамках стимулирования нормального менструального цикла (МЦ) действует в трех направлениях:

• стимулирует выход фолликула, созревание яйцеклетки в первой половине МЦ;
• стимулирует выход яйцеклетки и производство прогестерона в дальнейшем, если произошло зачатие;
• способствует выработке пролактина – для обеспечения младенца грудным молоком после родов.

На гипофиз действует ЦНС (нервная система) и ее отдел, корректирующий работу эндокринной системы – гипоталамус. Именно в не находятся и постоянно производятся гормоны, тормозящие или тормозящие, в зависимости от необходимости, выработку гонадотропных гипофизных гормонов. Во главе всей иерархии стоит кора мозга.

Киста яичников

Часто, в связи с нарушением созревания фолликулярной составляющей, накоплением в полости жидкости, появляется доброкачественное образование – киста.

Ее часто можно диагностировать у фертильных женщин. Киста может пропадать и появляться сама по себе. Заболевание встречается у 70 процентов женщин. Кисты яичников классифицируются по зоне возникновения:

• фолликулярная;
• киста желтого тела;
• параовариальная.

Если киста не проходит в течение 1-2 циклов или не пропадает после родов у беременных женщин, ее необходимо удалять оперативным путем.

Сбои в цикле, почему они происходят

Мы можем наблюдать у большинства женщин нерегулярный цикл. Немногие могут похвастаться, что месячные начинаются в один и тот же день месяца. Почему так происходит? Первая и очевидная причина: в идеале менструальный цикл длится 28 дней. Поэтому, если месячные начинались 6 января, то через 28 дней они наступят уже 3– 4 февраля, а затем 1– 2 марта и 31 марта– 1 апреля. Ведь в каждом месяце разное число дней, да и цикл в норме может запаздывать на 1– 2 суток. В среднем рассчитывают, что цикл может быть от 24 до 35 дней. У многих женщин цикл меняется каждый месяц.

Другая причина – нарушения в организме женщины. Сюда относят и нервные переживания, сбой в работе гипофиза, недуги гормональной системы, инфекции, воспаления, вредные привычки, чрезмерные физнагрузки, поднятие тяжестей, прием некоторых препаратов, болезни крови, обострения хронических заболеваний, онкология и т. п. На цикл могут влиять неудачные оперативные вмешательства по поводу гинекологических проблем, а также травмы и повреждения матки, заболевания придатков, переохлаждение.

Какие виды нарушений МЦ бывают

Поскольку механизм функционирования цикла запускают разные отделы в организме, то и классификацию нарушений МЦ базируют на том, где именно нарушена регуляция. Различают сбои цикла на уровнях:

• коры и гипоталамуса;
• гипофиза;
• яичников;
• матки;
• щитовидной железы;
• надпочечников.

Если в одном из перечисленных отделов происходят нарушения – сбоит и МЦ. После стрессовых ситуаций, сильного испуга или длительного нервного напряжения страдает гипофиз, не выделяя нужного количества гормона для циклического созревания яйцеклетки. Овуляция отсутствует – менструации тоже не происходит.

Если нарушена функция гипоталамуса, яичники могут уменьшить выработку эстрогена, поэтому созревание яйцеклетки не произойдет в рамках данного цикла. Возможно, сбой в МЦ связан с поражением яичников вплоть до их фиброза, в результате которого происходит снижение количества фолликул, готовых создать яйцеклетку в период менструального цикла. Фолликулы закладываются индивидуально еще в период внутриутробного развития плода.

Как определить, что в МЦ произошел сбой

Нарушения МЦ подразделяются на полное отсутствие менструаций – аменорея и наличие скудных выделений не менструального типа в неурочное время.

Еще один промежуточный сбой наблюдается, если изменились интервалы между регулярно проходившими ранее менструациями, усилилась и или снизилась интенсивность кровотечений, появились беспорядочные менструации.

Основные явные признаки сбоев:

• изменяется объем выделений – гипер- или гипоменорея;
• укоротился период выделений – если ранее месячные проходили в течение 7 дней, то теперь этот период сократился до 3– 4, например;
• период выделений увеличился;
• нарушился привычный ритм менструаций – месячные появляются то дважды в месяц, то наблюдается 90-дневный перерыв.

Гипоменорея – скудность выделений возникает из-за снижения активности гипофиза и склерозирования яичников. Меноррагия – длительные обильные менструации, сопровождающиеся болью и кровопотерей, продолжительностью до 2 недель. Такие явления бывают при становлении цикла в подростковом возрасте и при гормональном угасании в предклимактерическом периоде. В фертильном возрасте подобные сбои происходят от хронических заболеваний матки, миоме и наличии полипов.

Любые нарушения цикла требуют внимания и своевременной консультации у лечащего врача-гинеколога.

Вспомните

• С чем связаны различия в нагревании воздуха в течение суток и в течение года? В каком слое атмосферы образуются облака и выпадают осадки? Какие данные вы заносите в дневник наблюдений за погодой?

Что такое погода. Каждому из нас знакомо слово «погода». Сообщения о ней регулярно передаются по радио и телевидению. Ожидаемая погода интересует практически всех, потому что она влияет на самочувствие людей и многие виды их деятельности.

Погода - это состояние атмосферы в данное время в данном месте.

Погоду характеризуют элементы погоды: температура воздуха, влажность, атмосферное давление, облачность, осадки, направление и скорость ветра.

Приведите примеры зависимости атмосферного давления от температуры воздуха; скорости ветра от разницы давления.

Прослушав сводку погоды, можно убедиться, что она в разных уголках Земли в одно и то же время очень разнообразна. В одних районах жарко и дождливо, в других - умеренная температура и нет осадков, а в третьих - суровые морозы.

Однако погода меняется не только от места к месту, но и во времени. На каждой территории ее изменения происходят в течение года, месяца и даже в течение суток. Главные свойства погоды - это ее разнообразие и изменчивость.

Почему погода разнообразна и изменчива. Главная причина изменения погоды - изменение температуры воздуха. Она влияет на все элементы погоды. Например, при повышении температуры увеличивается влажность воздуха и уменьшается атмосферное давление. С увеличением влажности воздуха возрастает облачность, а с изменением давления связано появление или исчезновение ветра. Таким образом, все элементы погоды тесно связаны между собой.

Рис. 107. Изменение погоды при смене воздушных масс

При наступлении теплого воздуха повышается температура, образуются облака, выпадают осадки, уменьшается давление.

При быстром наступлении холодного воздуха выпадают обильные осадки, понижается температура. Устанавливается ясная и холодная погода с повышенным давлением.

Вы знаете, что температура меняется в течение суток и в течение года. Следовательно, и изменения погоды бывают суточные и годовые. Дневная погода отличается от ночной, а в январе погода совсем не такая, как в апреле или августе.

Другая причина изменений погоды - перемещение воздуха с одних территорий на другие. Если воздух долго находится над какой-либо частью земной поверхности, он приобретает определенные свойства: температуру, влажность, запыленность. Поэтому вся тропосфера как бы разделена на отдельные части - воздушные массы.

Воздушная масса - это большой объем воздуха тропосферы с однородными свойствами.

Над Северным Ледовитым океаном образуется холодная воздушная масса с небольшой абсолютной влажностью. Над тропическими пустынями воздушная масса горячая, запыленная и сухая. Над водами океанов воздух насыщен водяным паром.

Воздушные массы из-за разницы в атмосферном давлении постоянно перемещаются, оттесняя друг друга. Смена одной воздушной массы другой на какой-либо территории вызывает изменения погоды (рис. 107).

Как изучают и предсказывают погоду. В большинстве стран мира существуют специальные службы погоды. Они занимаются ее изучением и предсказанием, т. е. прогнозом. Российская служба погоды создана в 1872 г. Основа службы погоды всех стран - обширная сеть метеорологических станций (от греч. «метеора» - атмосферные явления). Во всем мире насчитывается около 20 тыс. таких станций. Они оборудованы приборами для изучения элементов погоды. Восемь раз в день на метеорологических станциях снимают показания всех приборов. Сведения о температуре, влажности, давлении, ветрах и других элементах погоды передают в метеорологические центры. Там полученные данные особыми знаками наносят на карты. Эти карты называются картами погоды или синоптическими (рис. 108).

Рис. 108. Карта погоды

Прогнозы погоды бывают общие и специальные. Общий прогноз мы с вами узнаем из средств массовой информации. Специальные прогнозы составляют с учетом видов хозяйственной деятельности. Например, в прогноз погоды для авиации включают данные о нижней границе и толщине облаков, видимости, тумане, ветре на больших высотах.

Центральный орган службы погоды в нашей стране - Гидро-метеоцентр в Москве. Это один из трех мировых центров Всемирной службы погоды. Два других центра расположены в Вашингтоне (США) и Мельбурне (Австралия). Службы погоды всех стран опираются в своей работе на международную программу Всемирной службы погоды.

Вопросы и задания

1. По каким причинам погода изменяется в течение суток? в течение года?
2. Чем отличается погода зимы и лета в вашей местности? Почему она такая разная?
3. Что такое воздушная масса? От чего зависят ее свойства?
4. Как получают данные о погоде на нашей планете?

Существует много случаев, когда тот или иной человек изменяет своей второй половинке. Происходит это по разным причинам, каждый случай нужно рассматривать индивидуально. Если искать причины измены, необходимо изначально разделить мужчин и женщин. Для представителей мужского пола характерны определённые особенности, то же самое можно сказать о представительницах женского пола.

Почему изменяют мужчины?

Говоря о мужчинах, необходимо выделить множество факторов, которые в дальнейшем влияют на его поведение. Оказаться неверным человек может во многих ситуациях, поэтому следует видеть основные причины измены мужа:

• Женщина в его глазах изменилась. Например, часто так бывает, что до свадьбы девушка или уже женщина выглядит идеально: всегда лёгкий макияж, ухоженная и стильная причёска, идеальный вес и привлекательный внешний вид. После того, как два человека съезжаются и становятся на официальных основаниях парой, кто-то может подумать, что теперь не следует стараться выглядеть на пять с плюсом. Если есть такое мнение, его нужно искоренять, потому что мужчины очень часто, видя, как вы превращаетесь в другого человека, уходят к тем, кто их привлекает больше.
• Скверный характер у женщины легко может стать причиной неверности со стороны мужа. Многие не контролируя себя, не замечают, как в буквальном смысле этого слова отталкивают человека, постоянно на него крича. Понятное дело, что мужчине не понравится, если кто-то будет повышать голос при любой возможности. Единственный вариант решения, который он находит – пойти к той, которая его понимает и не собирается отчитывать по каждому поводу. До сих пор ворчите на своего мужа за то, что он купил продукты не того производителя? Меняйтесь, иначе придётся пожинать горькие плоды.
• Перечисляя причины измен мужчин, необходимо выделить ещё один важный пункт. Когда человек видит недостатки в отношениях, он идёт на сторону к другой женщине, с которой всё проще. Из-за того, что мужчины не способны порой бороться и решать проблему в семье, они выбирают другие способы, которые, порой, очень даже удивляют. Например, человек не чувствует того, что его кто-то понимает, вследствие он идёт туда, где с этим проблем нет.
• Причины мужских измен могут быть весьма разными, как например уникальным можно назвать следующий пункт. Измена многих заводит в плане того, что мужчины воспринимают её как риск и попытку поиграть со своими нервами. Ведь не хочется, чтобы жена знала о любовницах, это естественно.
• В мужчине всегда может проснуться охотник. Речь идёт о том, что он, слишком рано женившись, может иметь желание добиваться новых женщин. Это для него как игра, где он проявляет себя со стороны сильного мужчины, способного завоевать новую жертву в любое время. Такие причины измен в отношениях часто даже невозможно объяснить, ведь человек делает это на подсознательном уровне, порой не думая о последствиях.
• Кто-то говорит, что мужчина, который никогда не изменял своей жене, это выдумка. Мол, природой дано представителю мужского пола такое поведение, когда он может при наличии жены пойти и изменить ей с другой женщиной. Стоит ли понимать такое оправдание? Наверное, необходимо отчётливо понимать, что если человек захочет, он останется верным, больше никакого объяснения тут и быть не может.
• Кто-то думает, что, даже находясь в браке, можно изменять. Действительно можно наблюдать мужчин с таким мнением. Они считают, что измена – это секс без чувств. Тем самым, они оправдывают себя и говорят, что любят лишь своих жён. Следует понимать, что тот, кто дорожит отношениями, на такое вряд ли пойдёт, необходимо помнить о последствиях.
• Порой в семейной паре главная причина измены мужчины заключается в том, что ему просто не хватает секса. Да, многие женщины не желают заниматься любовью в любое время, а мужчине этого может сильно не хватать. У жен есть множество причин, из-за которых их мужья испытывают сексуальную недостаточность. Справедливо отметить, что 50-70% причин – вымышленные. Мужчина будет изменять просто из-за необходимости и большого желания. Тут решать женщинам, сохранять браки или продолжать игнорировать желания их любимых.

А почему изменяют жены?

Причины измены жены также могут быть самыми разными, однако, как и в случае с мужчинами, необходимо выделять несколько основных моментов.

На них важно обращать внимание, чтобы вовремя выявить опасность и предотвратить неверность, из-за которой может разрушиться семья.

• Муж всегда должен уделять внимание своей любимой. Женщина по своей натуре всегда должна быть в центре внимания, из-за чего у неё наверняка может появиться недовольство по поводу того, что мужчина с ней практически не проводит времени. Если жена чувствует, что муж больше не делает ей комплименты, не разговаривает, а приходя с работы, просто садится на диван и смотрит телевизор, наверняка появятся мысли о том, чтобы найти того, кто будет ухаживать так, как это делают настоящие мужчины.
• Причины женских измен не всегда, но очень часто связаны с тем, что представительница женского пола сталкивается с мужчиной, которого она хоть и любит, но он на самом деле слабый духом. Ведь все знают о том, что в предпочтении только сильные мужчины, которые могут постоять за свою даму. Если женщина не будет чувствовать себя комфортно, измена наверняка не за горами. Обязательно найдётся мужчина, который западёт ей в сердце и покажется более мужественным, сильным и уверенным.
• Создавая отношения, многие не знают одной истины. В 90% случаев, если женщина находится на расстоянии, она обязательно начнёт изменять своему мужу. Следует всегда быть рядом и пытаться как можно больше времени проводить со своей любимой. Тогда такая причина измены женщины вам точно не страшна, ведь вашей любимой будет с вами комфортно.
• А как насчёт того, чтобы предположить, что измена – способ наказать и отомстить своему парню или мужу? Такое ведь часто бывает, когда представительница женского пола захочет за счёт измены сделать своей второй половине больно.
• Порой женщинам не хватает разнообразия в сексуальной жизни, а муж в свою очередь не пытается что-то изменить. И что тогда делать? Конечно, представительницы женского пола находят такой выход, как отправиться за новыми ощущениями к другим. Это, конечно же, не правильно, так как следует решать проблемы, а не пытаться использовать первый попавшийся вариант удовлетворения потребностей.
• Если рассматривать причины измены жены мужу, всегда стоит помнить о ещё одном важном пункте. Неверность может стать причиной того, что женщина посчитает, что достойна лучшего. Возможно, её мужчина зарабатывает не так много, как ей этого хотелось бы.
• Может, ей не хватает внимания с его стороны, такое тоже может быть. Чтобы исправить это, женщина может найти себе любовника, который будет лучше её мужа.

Что может повлечь за собой измена?

Измена чаще всего становится явной, её очень трудно скрыть, практически невозможно. Однако что будет, когда ваша вторая половинка узнает о том, что вы занимаетесь любовью с другим человеком? Наверняка, ничего хорошего вам испытать не предстоит. Как минимум, вы сильно поругаетесь, после чего придётся восстанавливать доверие. Однако это лучший вариант развития событий. Обычно, измена – причина развода, многие не могут простить своего любимого человека, несмотря на всё, что было между ними.

Супружеская измена и ее причины

Если вы не хотите, чтобы вас постигла супружеская измена, причины, которые перечислены выше, следует подробно изучить. Когда вы будете видеть проблемы, вы одновременно начнёте понимать, как бороться с ними. Вообще, не стоит изменять, важно искать пути решения проблем, а не искать замену человеку, который очень вас любит и безгранично доверяет.

Женский организм особый, сама функция деторождения наделяет его сложным функционированием. Поэтому сбои в работе женского организма естественны и неизбежны. Это касается и менструального цикла – эта область функционирования женского организма особенно чутко реагирует на различные воздействия извне и изнутри.

Обычно длительность одного менструального цикла составляет 21-28 дней. Началом цикла считается первый день менструации. Максимально допустимая продолжительность цикла здоровой женщины – 33 дня. Если возникает задержка на несколько дней, то следует задуматься – не появились ли проблемы с женским здоровьем.

Нарушениями считаются некоторые случаи . К примеру, если задержка составляет более двух недель, это уже считается патологией и называется олигоовуляция, то есть аномально редкое наступление овуляции. Кроме того, можно считать нарушением менструального цикла и тот факт, когда на протяжении многих лет месячные приходили стабильно вовремя, и вдруг цикл изменился – уменьшился или увеличился.

Почему меняется цикл месячных?

Перечислим причины, по которым это может происходить.

• Болезни щитовидной железы, надпочечников, сахарный диабет и другие заболевания внутренних органов. Они неизбежно ведут к нарушению работы не только самих органов, но и всего женского организма.
• Инфекции органов малого таза. Для выяснения необходимо сдать ряд анализов на наличие хламидий, уроплазмы и пр. В наше время подобные инфекции успешно лечатся.
• . Оно тоже возникло неслучайно и, как правило, является следствием патологического состояния эндокринной системы. Либо может быть обнаружен недостаток важнейшего полового гормона прогестерона. Знвчительное снижение уровня прогестерона бывает за несколько лет до наступления климакса и ведет к различным дисфункциям.
• Стрессовые состояния, поражения центральной нервной системы. «Все болезни от нервов», — говорили наши бабушки и были абсолютно правы. Стрессовые ситуации нарушают привычный ритм работы организма, дестабилизируют состояние, и чуткий женский организм не может не реагировать изменениями в своей работе. Депрессивное состояние женщины отражается буквально на всем – начинает болеть голова, расстраивается живот, нарушается сон, меняется менструальный цикл.
• Иногда изменение в цикле месячных может быть наследственным И тогда женщине не избежать этого в своей жизни.
• Чрезмерные физические тренировки, диета. Изнуряющий образ жизни с непосильными физическими нагрузками, да еще на фоне строгой диеты, отсутствия необходимого количества витаминов и нужных питательных веществ часто приводят к дисфункции женской системы, нарушению цикла.
• Смена климатического пояса. Чувствительные женщины часто испытывают дискомфорт при смене климата, что отражается на состоянии их организма.
• Прием лекарственных средств. Иногда женщина не придерживается рекомендованных доз приема принимаемых препаратов либо принимает их слишком продолжительное время, что также отражается на менструальном цикле.
• Вредные привычки – курение, наркотики, алкоголь. Такие вещи очень серьезно влияют на здоровье любого человека.
• Отравление и радиация.

Если для женщины меняющийся цикл – привычное явление и наблюдается в течение жизни, то, скорее всего, это просто особенность этого женского организма. А вот если цикл изменился непривычным образом, то необходимо тщательно разбираться в причинах и устранять их.

Определите, как изменились пропорции между возрастными группами россиян.

По приведенным в таблице данным можно говорить о том, что с 1997 года количество населения трудоспособного возраста уменьшается, а население трудоспособного возраста и старше увеличивается.

вопросы и задания

1. Объясните смысл и содержание понятий «экономически активное население» и «трудовые ресурсы».

Трудовые ресурсы - часть населения страны, способная работать в хозяйстве. К ним относится трудоспособное население в рабочем возрасте, а также занятые производительным трудом пенсионеры и часть подростков от 14 до 16 лет (для них устанавливается сокращённый рабочий день и запрещён тяжёлый труд).

Экономически активное население – включает в себя лиц, занятых в экономике, и безработных.

2. Какое население относится к трудоспособному?

В нашей стране трудоспособными считаются мужчины в возрасте от 16 до 60 лет и женщины в возрасте от 16 до 55 лет.

3. Как определяется население в трудоспособном возрасте, моложе трудоспособного возраста и старше трудоспособного возраста?

В нашей стране к населению моложе трудоспособного возраста относятся дети младше 16 лет. Трудоспособными считаются мужчины в возрасте от 16 до 60 лет и женщины в возрасте от 16 до 55 лет. К людям старше трудоспособного возраста относят женщин старше 55 лет и мужчин старше 60 лет.

4. От чего зависит безработица? В каких районах и почему она достаточно высока?

Главная причина безработицы в России - глубокий социально-экономический кризис, который привёл к резкому сокращению производства не только на отдельных предприятиях, но даже в целых отраслях: военно-промышленном комплексе, сельском хозяйстве, машиностроении, лёгкой промышленности и т. д. Уровень безработицы зависит от обеспеченности трудовых ресурсов рабочими местами. Безработица высока в республиках Северного Кавказа. В республиках Северного Кавказа высокий естественный прирост населения, доля людей ниже трудоспособного возраста в 3 раза больше, чем доля людей выше трудоспособного возраста. Это означает, что ежегодно тысячи молодых людей вступают в трудоспособный возраст и для них требуются новые рабочие места, которых не хватает. Другой фактор роста безработицы связан с концентрацией в ряде районов и городов предприятий и отраслей, которые переживают спад производства. Это центры военно-промышленного комплекса, других отраслей промышленности. Спад производства влечет за собой сокращение рабочих мест и даже закрытие части предприятий.

ИТОГОВЫЕ ЗАДАНИЯ ПО ТЕМЕ

1. Естественный прирост населения это:

а) пропорция между количеством родившихся и умерших;

б) превышение количества родившихся над числом умерших;

в) количество родившихся в течение года;

г) количество людей, въехавших в страну в течение года.

б) превышение количества родившихся над числом умерших

2. По численности населения Россия уступает:

а) Индии; д) Китаю;

б) Украине; е) Индонезии;

в) США; ж) Пакистану.

г) Канаде;

а)Индии, в)США, д)Китаю, е)Индонезии, ж)Пакистану.

3. Как и по каким причинам изменяется численность населения России в последние годы?

Численность населения России сокращается. Это связано с естественной убылью населения, которую уже не перекрывает даже механический прирост. Сейчас во всех районах России естественный прирост отрицательный. Сейчас механический прирост уже не может восполнить потери, связанные с естественной убылью населения.

4. Какие виды миграций населения были характерны для бывшего СССР? Как изменились их характер и направленность после его распада?

Для бывшего СССР были характерны активные внутренние миграции. Зачастую они были вынужденными: связанные с коллективизацией, репрессиями и т.п. Внешние миграции в разное время существования СССР имели разное направление. В годы Гражданской войны (1917-1924 гг.) и в послевоенное время прошла значительная вынужденная (по политическим мотивам) эмиграция. Она также составила около 5 млн человек. В годы Великой Отечественной войны из СССР эмигрировали латыши, литовцы, эстонцы и немцы. Стали эмигрантами 450 тыс. бывших советских граждан, которые не пожелали вернуться в СССР после окончания Великой Отечественной войны.

В послевоенное время начались волны этнической эмиграции, хотя в небольшом количестве выезжали и «невозвращенцы» - политические эмигранты. Эмигрировало значительное количество евреев, немцев и представителей других народов. С 1989 г. была разрешена эмиграция немцев, евреев, греков. После распада СССР характер и направленность миграций изменились. Выезжают из России в основном в страны СНГ и Балтии (52%). Преимущественно на Украину, в Казахстан и Узбекистан. Из других стран мира крупнейшие потоки переселенцев из России направлены в Германию, Израиль и США. Основная часть (95%) въезжающих в Россию - жители новых независимых государств, образовавшихся при распаде СССР. При этом основной поток прибывающих (67%) приходится на Казахстан и Украину. После распада СССР русские в массовом количестве стали выезжать из стран СНГ и Балтии в Россию.

5. Каковы особенности двух главных зон расселения в России?

По особенностям расселения людей в России различают две главные зоны. Основная зона расселения охватывает почти всю европейскую часть страны, за исключением Севера. В азиатских районах она сужается и тянется узкой полосой по югу Сибири и Дальнего Востока. Её природные условия относятся к благоприятным и наиболее благоприятным для жизни человека. Поэтому освоение этой территории началось давно. Здесь высокая плотность населения (в среднем 50 чел./км2), располагаются все города с числом жителей более 500 тыс. человек и крупнейшие городские агломерации.

Зона Севера простирается к северу от основной зоны расселения. Она занимает 64% территории страны. Природные условия здесь малоблагоприятны и неблагоприятны для жизни населения и его хозяйственной деятельности. Но здесь сконцентрированы важнейшие природные ресурсы. Расселение в зоне Севера очаговое: близ крупных месторождений сырья и портов, вдоль транспортных путей и по долинам рек. По сравнению с Основной зоной расселения в зоне Севера требуется больше затрат на освоение, строительство, оплату труда.